学院动态 校园风采 关于育仁 育仁大事记 颁奖盛典 联系我们

她说,如果没有孩子家庭,我愿意一直待在育仁!

时间:2018年08月03日点击:
阴瑜伽是什么  

阴瑜伽是美国瑜伽导师Paul Grilley在1979年创立的一个流派,他本人是医学博士。他结合自己瑜伽修习经验和在医学方面的优势,与日本数位学者精心研究了人体的结缔组织,糅合中国道教和武术的精粹,同时又结合瑜伽的本质形成了一个新颖的流派。


练习阴瑜伽的重点  

*结合呼吸,放松肌肉;

*长时间动作保持(一般3-5分钟,有时甚至10分钟);

*拉伸结缔组织。


练习阴瑜伽的好处  

1.有利于生殖系统、消化系统的保健和康复,促进系统功能得到激活和壮大,使诸如内分泌紊乱、消化紊乱、经期紊乱、各种炎症得到缓解和平衡。

2.促使气血、经络疏通,阴阳平衡,明显改善气滞血瘀、手脚冰冷等症状。

3.有利于减压、安神,摆脱不良情绪。

4.激活能量系统,释放闭锁在下三轮(根轮、腹轮、脐轮)的生命潜能。


微信图片_20180803144141.jpg

       

在极限的边缘温和地伸展、在细小的疼痛中保持清醒舒畅,略微浮躁的心,随着轻缓空灵的音乐,沉浸在左倩老师温柔的语音引导中,专注于感知身体的变化,身心很快地平静了下来,阴瑜伽课程,就是一种享受。瑜伽是让身体保持永恒的自在,每一个阴瑜伽的体式,都是一场冥想。我们在长时间的体式保持中,跟身体每个部分深度对话,让身体更柔韧、让心性趋于稳定。

 

微信图片_20180803144145.jpg


左倩老师不愧为“进修课女神”,《舞韵瑜伽》《孕产瑜伽》《孕妇Flow》《阴瑜伽》…

她教授的公益进修课都成了学校最热门课程,这次三天的课程,虽然在炎热的三伏天,依旧有这么多学员“为她而来”!


微信图片_20180803144148.jpg


阴瑜伽理论知识到实践,从体式到排课串联,再到每个体式维持的时间,以及休息术和课程前后的冥想,左倩老师的教学总是实践理论相结合。只有亲证阴瑜伽的美妙,才能将满满的干货用身体记忆、用心感受,融会贯通后传播给更多的人。


微信图片_20180803144151.jpg


阴瑜伽和缓的动作不但能够给全身经络适当的刺激,还能按摩内脏器官,有效地调节神经系统和内分泌失调,改善淋巴和血液循环,促进毒素排出,增强免疫力,从而达到塑型、美容、舒压的效果。

阴瑜伽没有特定的体式精准,只需要在自己极限边缘温和保持,在适当的时候要借助辅助工具去延展,给自己时间,去觉知身心的微妙变化。


微信图片_20180803144154.jpg


阴瑜伽帮助我们在长时间的伸展中,刺激深层肌肉、疏通经络、按摩结缔组织,每一个体式都是一场美妙的冥想历程,已经被阴瑜伽“圈粉”了~


微信图片_20180803144209.jpg


作为一名优秀的瑜伽导师,就要不断地提升自我技能,为会员们带去最特色、最实用的课程。目前,我们学校的公益进修课已有31门之多,并且每年都会新增一到两个新课程,对于我们的瑜伽导师精英班的学生来说,学校所有进修课全都免费。(单报一门进修课学费2000-4500!)

“如果没有家庭、没有孩子,我真想一直住在学校啊!”这是返校老学员的感慨。

这个8月,7门特色进修课哦,干货满满,总有一个能够“撩”到你!8月下旬更有印度老师倾情授课,瞅准开课时间,带上《进修护照》,欢欢喜喜回“娘家”吧!


联系我们
南京育仁瑜伽文化艺术中心
联系地址: 江苏省南京市江宁区汤山街道作厂路2号育仁瑜伽教育学院
联系电话: 025-85547116,85348189
手机号码: 13505191614(微信同号)胡老师
传真号码: 025-85348189

二维码

更多信息请扫描我们的
二维码关注