和科雯老师一起，在美丽的道路上一去不复返。

女生，可柔可刚选择怎样的生活方式，你就会成为怎么样的人。可以没有漂亮的容颜，但是不能没有高雅的气质。可以没有太多的闲暇，但是不能没有同身心交流的时间。可以没有太多的锻炼，但是绝不能跟健康说再见。

今天我们很有幸遇见女神科雯老师来为育仁的伽人们上一节公益舞韵瑜伽课，我们被她身上那种独特气质美与吸引力深深打动。

科雯，中国现代瑜伽形体 创始人，CCTV“闻鸡起舞”栏目瑜伽专栏 主讲导师，科雯瑜伽 创办人及艺术总监，CCTV-2健康之路“学做美女人”、“轻轻松松学瑜伽”专题 主讲嘉宾。

每个女生心中都有一个天鹅梦，踮起脚尖伸长手臂，从手部的形态开始，拇指与中指微微靠拢，让手变得优美修长，放松自己僵硬的身体，找到一丝舞韵瑜伽的韵味。

舞韵瑜伽，把瑜伽融入舞蹈元素，与芭蕾形体和古典舞相结合，举手投足间呈现的是最美东方的完美形体。

舞韵瑜伽注重于调塑形体和女性美感的锻炼，培养站姿、坐姿、手势语言，显示女性特有的气质与魅力。

任何年龄，任何职业，只要是地球人都可以练，瑜伽动作很多，每天练习坚持养成好的习惯，挺直脊椎，增强自信，带着愉悦的心情去做，气质会立马展现出来。时间久了，你一定会发现，也许别的事情你做不好，但瑜伽只要坚持，就会进步！